TRAININGS-PROGRAMM

Trainiere
mit
ASICS.

Egal ob du eine Meile oder ein ganzes Rennen laufen willst, dieser Trainings-Plan ist einzigartig für alle Leistungs-Level und Fitness-Ziele. Unsere Ansatz ist in zwei Phasen gegliedert: Im ersten Teil werden die wesentlichen Grundlagen gelegt und im zweiten Teil dann der Übergang ins Elite-Training, das deine körperliche Fitness und Ausdauer fördert, um dich optimal auf das Ziel des 21. Juni 2016 vorzubereiten. Du erhältst nicht nur ein exklusives Trainings-Programm von ASICS Experten, sondern auch Tipps für die Ernährung und mentale Stärke, um bestmöglich auf die große Challenge vorbereitet zu sein.Unser Trainingsplan wird in Zwei-Wochen-Segmente freigegeben, wichtig ist, dass du das Programm immer auf aktuelle Inhalte überprüfst.

Willkommen zu dem Beat The Sun Trainings-Programm.

Höre wie unsere drei Trainer erklären, wie sie das Beat The Sun Trainings-Programm entwickelt haben, jeder mit einem einzigartigen Gebiet und Know-how, um einen umfassenden Plan für jedes Level der Teilnehmer zu schaffen.

Treffe deine Trainer.

  • Benoit Nave

    Trail Running Coach & Ernährungsberater

    Durch seine Kenntnisse in dem Bereich Biomechanik, Ernährung und Sportphysiologie trainiert Coach Benoit Top-Athleten und macht sie allgemein leistungsfähiger und fitter.

  • Andrew Kastor

    Running Coach

    Im Rahmen des ASICS Mammoth Track Club arbeitet Coach Andres mit Eltite Marathonläufern und wird spezielle Trainingsspezifika in das Trainings-Programm für Beat The Sun einbringen.

  • Rosario Dawson

    Fitness Coach

    Coach Rosario's Fachwissen ist in den Bereichen Biomechanik undKraftausdauer.Sein Ziel ist es, den besten Trainingsplan für Hobbyläuferinnen- und läufer jeder Leistungsklasse bereitzustellen.

Schnelle Tipps für einen erfolgreichen Start.

  • Intro Trail Running

    Trail Running setzt wegen des variierenden Terrains und unerwarteten Hindernissen eine ganz andere Lauftechnik Road Running voraus.

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  • Intro Ernährung

    Ernährung ist für deine Fitness und Leistungsfähigkeit sehr wichtig , wir stellen gesunde Mahlzeiten vor, die schnell zuzubereiten und lecker sind.

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