PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

ALLENATI
CON
ASICS.

Sia che tu voglia correre 1 km o una gara, questo programma è stato sviluppato per tutti i livelli d'allenamento. E' composto da due fasi: la prima si concentra sui fondamentali della corsa, la seconda costruisce la forza e la resistenza necessarie per raggiungere il tuo obiettivo il 21 Giugno. Non riceverai solo un programma di allenamento studiato dagli allenatori ASICS, ma anche consigli nutrizionali e di mental coaching, che insieme completeranno un programma di allenamento completo sia dal punto di vista fisico che mentale. Il nostro programma di allenamento verrà comunicato in due fasi, assicurati di essere sempre aggiornato leggendo i contenuti!

Benvenuto nel programma di allenamento Beat The Sun.

Ascolta i nostri tre allenatori spiegare come hanno pensato il programma di allenamento "Beat The Sun", ognuno di loro ha contribuito con il proprio bagaglio d'esperienza per creare un programma per atleti di ogni livello.

INCONTRA I TUOI ALLENATORI

  • Benoit Nave

    Allenatore di Trail Running e nutrizionista

    Attraverso la sua profonda conoscenza di biomeccanica, nutrizione e fisiologia allena atleti d'elite per aiutarli ad affrontare qualunque tipo di gara.

  • Andrew Kastor

    Running Coach

    Membro dall'ASICS Mammoth Track Club, il "coach" Andrew lavora con maratoneti di alto livello ed ha contribuito con la sua esperienza da allenatore al programma d'allenamento Beat The Sun.

  • Rosario Dawson

    Fitness Coach

    Esperta di biomeccanica e in allenamenti per lo sviluppo della forza aiuta con la sua esperienza di allenatrice runner di tutti i livelli.

QUALCHE CONSIGLIO PER INIZIARE.

  • Il Trail Running

    Il Trail running richiede una diversa tecnica di corsa rispetto alla corsa su strada a causa della diversità dei terreni su cui si corre e gli ostacoli improvvisi sul percorso.

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  • Consigli Nutrizionali

    La nutrizione è un pilastro fondamentale del percorso di allenamento. Ti consiglieremo dei piatti salutari, facili da preparare e deliziosi.

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