トレーニングプログラム

TEAM
UP
WITH
ASICS.

このトレーニングプログラムは様々なスキルレベル、フィットネスの目標に合わせて作成されています。アプローチの仕方は2段階。最初は基盤を作るための基本、次にエリートトレーニングを通じて6月21日の目標達成に向け体力強化、持久力の強化が出来ます。トレーニングプログラムは2週間毎に更新されますので、コンテンツの更新をサイトでご確認ください。

Beat the Sunトレーニングプログラムへようこそ

Beat the Sunに向けたトレーニングプログラムは3名のコーチがそれぞれの専門分野を通じた、様々なタイプのアスリートに合うようなプログラムとなっています。

コーチ陣

  • Benoit Nave

    トレイルランニングコーチ、栄養士

    専門はバイオメカニクス、栄養学、運動生理学。Benoitコーチはトップレベルアスリートのランニングと健康面をサポートしている。

  • Andrew Kastor

    ランニングコーチ

    ASICS Mammoth Track Club。Andrewコーチはエリートマラソンランナーのトレーニングを行っていて、Beat the Sunのトレーニングにもその要素を組み込んでいく。

  • Rosario Dawson

    フィットネスコーチ

    ロザリオコーチの専門はバイオメカニクニクスと筋力トレーニング。様々なタイプのアスリートからランニングを始めたい人のための向けたトレーニングプランを構築している。

スタート

  • イントロ

    トレイルランニングはロードに比べ、様々な地形や、障害物があるためテクニックを駆使する事が重要。

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  • イントロ

    栄養について フィットネス面で栄養は重要となってきます。すぐ作れる健康的で楽しく食べられるメニューを紹介します。

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