트레이닝 프로그램

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러닝
트레이닝
일정

특별하게 제작된 러닝 트레이닝 프로그램을 통해 당신은 스스로의 목표 실현을 위한 러닝 기술 및 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2단계 트레이닝 프로그램 첫 번째, 기본 트레이닝 및 전문 트레이닝을 거쳐 체력과 인내력을 기르고 6월 21일 당신이 스스로의 목표를 달성할 수 있도록 준비합니다. 또한, 아식스 전문 코치진의 특별한 트레이닝 프로그램뿐만 아니라 'Beat the Sun'에 도전을 위해 당신의 신체와 정신에 활력을 더하는 팁도 함께 제공됩니다.

트레이닝 일정은 2주차에 발표될 예정이므로 새롭게 제공되는 트레이닝 프로그램을 확인하세요.

Beat The Sun' 트레이닝 프로그램에 참여하게 되신 걸 환영합니다.

모든 참가자들이 함께 참여할 수 있는 종합적인 'Beat the Sun' 트레이닝 프로그램이 어떻게 만들어졌는지 세 명의 코치 설명을 통해 들어보세요.

당신만을 위한 코치와 만나세요.

  • Benoit Nave

    Trail 러닝 코치 및 영양사

    생체 역학, 영양학 그리고 생리학에 정통한 그는 어디서나 건강하고 최적의 상태로 달리기 위해 최고 수준의 러닝 트레이닝을 진행합니다.

  • Andrew Kastor

    러닝 코치

    ASICS 맘모스 트랙 클럽에서 정상급의 마라토너들과 함께 일한 그는 'Beat the Sun' 프로그램을 위해 특화된 트레이닝 요소들을 적용할 예정입니다.

  • Rosario Dawson

    피트니스 코치

    생체 역학 및 체력 관리에 전문가인 그는 러닝을 즐기기 위한 모든 이들을 위해 최적화된 트레이닝 프로그램을 진행합니다.

도전하는 당신을 위한 작은 팁

  • Intro to Trail Running

    Trail running은 다양한 지형 및 불규칙한 장애물 때문에 일반 road running과는 다른 러닝 기술이 필요합니다.

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  • Intro to Nutrition

    당신의 체력단련을 위한 영양 섭취는 매우 중요한 사항이므로 당신이 새로운 식단에 쉽게 적응할 수 있도록 건강한 식이요법을 제공할 예정입니다.

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