PROGRAM TRENINGOWY

TRENUJ
Z ASICS.

Niezależnie czy chcesz przebiec kilometr czy wyścig, ten plan treningowy został zaprojektowany dla wszystkich poziomów zaawansowania. Plan dzieli się na etapy: pierwszy to trening podstawowy, który zbuduje niezbędną bazę do etapu drugiego, którym jest Trening Elite. Elite Trening zbuduje siłe i wytrzymałość niezbędną do osiągnięcia Twojego celu 21 czerwca. Nie tylko otrzymasz ekskluzywny program treningowy ekspertów i trenerów ASICS, ale także wsparcie mentalne i psychiczne. Dzięki holistycznemu podejściu, odpowiednie wskazówki treningowe, dietetyczne i mentalne pozwolą przygotować zarówno Twoje ciało i duszę, na tak trudne wyzwanie jakim jest Beat Tthe Sun.

Nasz harmonogram treningów zostanie wydany w cyklach dwutygodniowych, więc należy sprawdzać aktualizowane treści.

WITAJ W PROGRAMIE TRENINGOWYM BEAT THE SUN

Nasi trzej trenerzy wyjaśnią, w jaki sposób zaprojektować Program Treningowy, którego każdy bodziec jest kwintesencją wiedzy specjalistycznej naszych ekspertów. Sumą tych doświadczeń jest lu stworzenie kompleksowego planu dla każdego poziomiu sportowca.

POZNAJ SWOICH TRENERÓW

  • Benoit Nave

    Trener Biegania i Dietetyk

    Dzięki swojej wiedzy z dziedziny biomechaniki, fizjologii i żywienia sportu, trener Benoit trenuje sportowców na najwyższym poziomie, pozwalając im uzyskać zdrowie i lepszą sylwetkę. Dzięki temu jego podopieczni mogą biegać dosłownie wszędzie.

  • Andrew Kastor

    Trener Biegania

    Andrew Trener klubu ASICS Mammoth współpracuje z elitą maratończyków. Wprowadzi trening specjalistyczny do programu treningowego Beat the Sun.

  • Rosario Dawson

    Trener Fitness

    Trener Rosario jest ekspertem od biomechaniki i wytrzymałości celu stworzenie najlepszego planu treningowego dla każdego poziomu sportowca, który po prostu chce cieszyć się bieganiem.

Krótkie porady jak zacząć.

  • Wprowadzenie do biegania w terenie

    Bieg w terenie wymaga innej techniki biegu niż podczas biegu po asfalcie, ze względu na zróżnicowane i nierówne podłoże.

    Sprawdź szczegóły
  • Wprowadzenie do diety

    Ponieważ odżywianie jest ważne dla sprawności fizycznej, będziemy wprowadzać zdrowe posiłki, które są szybkie w przygotowaniu i świetnie smakują.

    Sprawdź szczegóły